Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
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89 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2018:
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1170 kcal
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Fat: 22.95g | Prot: 75.94g | Carbs: 147.50g.
Breakfast: Corpus Iogurte Zero Lactose Zero Gordura Zero Açúcar, Suco de Limão. Lunch: Antarctica Guaraná (Copo), Cebolas Maduras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates Vermelhos, Vinagre, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Polvo, Sushiaki Niguiri de Camarão, Frescatto Anel de Lula, Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor, Bifum Macarrão Oriental, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushiaki Niguiri de Atum, Fast Temaki Niguiri Salmão. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose (30g), Nutri Good Snack de Tapioca com Cebola e Salsa - Intolerância Zero, Apreciare Iogurte Zero Lactose Zero Gordura. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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SUELLEN GALINDO DALTO's Weight History
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