|
все идёт норм
|
68.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
609 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 48.62g | Carbs: 18.59g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Легкая творожная запеканка. Lunch: Рыба в кляре, Огурец (без Кожуры). Dinner: Омлет, Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Минералка. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours and 5 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|