Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1726 kcal
|
Fat: 144.45g | Prot: 73.45g | Carbs: 29.74g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Свитлогорье Сливки 20%, President Масло Топленое, Яичница, Владимирский Стандарт Мясной Хлеб . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), President Масло Топленое, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью , Свиной Бульон. Dinner: Поджаренный Лаваш, Владимирский Стандарт Мясной Хлеб , Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Мираторг Грудинка для Запекания, Орехи Макадамии, Свитлогорье Сливки 20%, Delicato Кокосовое Масло. Snacks/Other: Физалис, ARO Инжир Сушеный. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|