Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 106.74g | Prot: 69.73g | Carbs: 69.07g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, Alpro Кокосовое Молоко, Магнит Кета, Магнит Сыр Пошехонский, Green Ray Кукуруза, Яичница, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Lunch: Organic Life Масло Черного Тмина, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Alpro Кокосовое Молоко, Магнит Сыр Пошехонский, Авокадо Авокадо, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Restoria Котлета Свиная . Dinner: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Ашан Миндаль Сушеный , Фундук Фундук, Чай с Лимоном. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 123.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|