Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
106.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1909 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 129.28g | Carbs: 235.85g.
Breakfast: Чай, Глобус Хлеб Ландброт, Помидоры, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Картофель Отварной, Яйцо. Lunch: О'кей Тесто Пельменное, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Кофе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог 9%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Виноград, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Данон Творог Мягкий 5%, Морковь, Приготовленная Тыква. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|