Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 119.31g | Carbs: 132.55g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта 50%, Спартак Шоколад Горький 90%, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Golden Brown Сахар Тростниковый. Lunch: Фундук Сушеный, Миндаль, Банан, Савушкин Творог Нежный 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Савушкин Сыр Российский Молодой, Свинина Запеченая, Перловая Каша. Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Миндаль, Малина, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|