Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
108 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
2411 kcal
|
Fat: 100.33g | Prot: 136.62g | Carbs: 230.95g.
Breakfast: Слобода Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Слодыч Печенье К Чаю, Махеевъ Кетчуп Лечо, Табрис Курица Отварная, Простоквашино Сметана 25%. Dinner: Rich Томатный Сок, Карат Сыр Плавленый с Луком для Супа, Макфа Вермишель, Сойка Гуляш Соевый. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Сыр Голландский, Карат Сыр Плавленный Волна, Белый Хлеб. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|