Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1020 kcal
|
Fat: 30.43g | Prot: 46.55g | Carbs: 145.19g.
Breakfast: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Апельсиновый Джем, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Судак Жареный, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Баклажаны Тушеные. Dinner: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Шарлотка с Яблоками, Шарлотка с Яблоками, Каравай Хлеб Столовый, Майонез, Вареное Яйцо, Баклажаны Тушеные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|