|
Стоит только уменьшить питание, и немного увеличить активность (и это я не про полноценные тренировки, а хотя бы про долгие пешие прогулки!), вес идет вниз.
|
54.6 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1906 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 84.46g | Carbs: 242.89g.
Breakfast: Мёд, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Lunch: Радужная Форель (Выращиваемая), Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Dinner: Маслины, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Семга Слабосоленая, Вино Красное Сухое, Муравейник. Snacks/Other: Campina Пудинг Шоколадный, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Сливочное Крем-Брюле, Печеное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|