Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
52.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1388 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 74.63g | Carbs: 137.67g.
Breakfast: Рахат Шоколад Тысяча и Одна Ночь, Nutiva Семена Чиа, Good Food Вишня Сушеная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Globus Лосось Слабосоленый, Valio Плавленный Сыр с Беконом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Other: Орех Пекан, Активия Йогурт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 33 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KakKatya's Weight History
|