Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1914 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 100.81g | Carbs: 265.55g.
Breakfast: Кофе, Кофе с Молоком, Чай, Перекресток Пироги Осетинские с Картофелем и Сыром, Манная Каша на Молоке, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Перекресток Семга, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Грейпфрут , Куриное Филе. Lunch: Ашан Стейк Форели, Пятерочка Груша Конференция, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Булгур (Вареный), Сметана , От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Квашеная Капуста, Чернослив Свежий, Чай, София Печенье "Домашние Грибочки", Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Бисквитный Двор Торт Творожный, Квашеная Капуста, Сметана , Кабачковая Икра, Barilla Паста, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Брокколи, Пятерочка Груша Конференция, Рыбный Бульон, Пастила, Огурец (с Кожурой), Ашан Стейк Форели. Snacks/Other: Активия Йогурт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гематоген, Lindt Горький Шоколад 85%, Ванильный Пудинг, Чай, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Хлеб Черный, Кабачковая Икра, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Квашеная Капуста, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Груша Конференция, Сметана , Кабачки Тушеные. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 7 hours and 45 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 45 minutes, Driving - 15 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|