Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 86.53g | Carbs: 154.98g.
Breakfast: Сливочное Масло, SPAR Батон Сдобный , Кофе, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Доброфлот Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Шпинат, Бондюэль Горошек Консервированный , Помидоры Черри. Dinner: Глинтвейн, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Равиоли с Томатным Соусом, Шпинат, Pasta Fresca Равиоли с Белыми Грибами и Рикоттой, Leimer Крутоны с Зеленью, Помидоры, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Гребешки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. more...
|
|
1403 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Sexual Activity - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha.hd's Weight History
|