Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1362 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 61.47g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Кофе, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Долма из Говядины. Dinner: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Вареное Яйцо, Овощное Рагу с Говядиной, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аревик91's Weight History
|