|
первый день на кето. до этого несколько дней отрывалась на сладком, мучном и прочей кетовской запрещенке, так что подзалило немного
|
52.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1164 kcal
|
Fat: 105.47g | Prot: 42.64g | Carbs: 12.41g.
Breakfast: То, Что Надо! Миндаль Обжаренный, Вкуснотеево Творог 9%, Президент Сметана 30%. Lunch: Авокадо, Кабачок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окей Семга Солёная , ITLV Оливки Зеленые с Лососем . Dinner: ITLV Оливки Зеленые с Лососем , Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Laime Сыр Сметанковый, Китайская Капуста. Snacks/Other: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Laime Сыр Сметанковый, Клевер Сливки 35%. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Даша, следи за процентами ЖБУ заполняя дневник питания.)
13 Oct 18 by member: BEST IRMA
|
спасибо за совет, планирую его придерживаться! я вообще обычно на день вперед распределяю, что буду есть, стараюсь, чтобы все четко было
13 Oct 18 by member: Lebed' Daria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lebed' Daria's Weight History
|