Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1074 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 65.35g | Carbs: 110.03g.
Breakfast: Кофе, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский, Красная Цена Грецкие Орехи, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Агрокомплекс Сметана 15%, Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Банан, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Еко Зеленый Горошек, Капуста Белокочанная, Гречка, Агрокомплекс Ветчина Говяжья. Dinner: Мёд, Пятерочка Банан, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Агрокомплекс Варенец, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliya 21's Weight History
|