Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
57 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
2389 kcal
|
Fat: 89.97g | Prot: 162.23g | Carbs: 238.44g.
Breakfast: Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Магнит Яблоко, Чиабатта Бездрожжевая, Огурец (с Кожурой), Хлеб Ржаной(Монетка), Яичный Белок, Яйцо, Копченов Куриный Фонарик, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. Lunch: Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Hohland Сыр Сливочный Пастообразный, Копченов Куриный Фонарик, Хлеб Ржаной(Монетка), Белебеевский Сыр Голландский. Dinner: Чиабатта Бездрожжевая, Hohland Сыр Сливочный Пастообразный, Яйцо, Копченов Куриный Фонарик, Огурец (с Кожурой), Хлеб Ржаной(Монетка). Snacks/Other: Уралец Мороженое, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Маковки, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Weight History
|