Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1421 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 49.11g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Козинаки, Karums Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Овсяная Каша на Молоке, Капучино. Lunch: Компот из Сухофруктов, ITLV Оливки с Анчоусом, Коричневый и Дикий Рис, Приготовленные Мидии, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Эклер, Мегамарт Торт Йогуртовый с Ягодами, Шармель Зефир Яблочный, Nespresso Cantuccini, Киви, Чай, Дыня, Сливы. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|