Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 53.06g | Carbs: 204.75g.
Breakfast: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Варенье Черничное, Нектарин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Козий Сыр (Полумягкий), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Маракуйя, Манго, Ростик'c - KFC Шефбургер Острый. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Вода, Maestro de Oliva Оливки с Миндалем, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарины, Персики, Вода (в Бутылке), Вода. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Treadmill - 25 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margolaz's Weight History
|