|
Недельный отчет 5
8.10-14.10 1506 К 110/50/154
Вес 60,3 (- 0,8 кг)
Ог 87
От 69 (-1)
Ож 86 (-2)
Об 100 (-1)
Он 54 (-1)
3 силовый тренировки, активность по шагам 10к в среднем.
|
60.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
846 kcal
|
Fat: 27.15g | Prot: 71.22g | Carbs: 81.32g.
Breakfast: Бублик, Селянське Молоко 1,5%. Lunch: Щедро Сальса Огненная, Гречка, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Оливковое Масло, President Сметана 10%, Крабовые Палочки, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Американо, Дольче Десерт Сырковый Легкий, Селянське Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|