Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
113.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 98.73g | Carbs: 118.66g.
Breakfast: Праздник Сластены Конфета, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Ананас (Консервированные с Соком). Lunch: Pure Protein Soy Isolate, Ананас (Консервированные с Соком), Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 10%, Городецкий Творог 9%, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Pure Protein Soy Isolate. more...
|
|
3035 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
immemoria.bria's Weight History
|