Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
91.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 64.89g | Carbs: 208.91g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Печем Дома Кекс Шоколадный, Увелка Каша Дружба на Воде, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Помидоры, Увелка Каша Дружба на Воде, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Домашний Вкус Кекс Морковный с Изюмом, Арбуз, Красное Яблоко. more...
|
|
1036 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AAlleeXXeeYY's Weight History
|