Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 76.88g | Carbs: 110.88g.
Breakfast: Принцесса Ява Чай Каркаде, Рот Фронт Птичье Молоко, Мёд, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Миндаль, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Подсолнечное Масло, Помидоры, Котлета Свиная. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikintiy's Weight History
|