Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
79.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1562 kcal
|
Fat: 67.36g | Prot: 70.36g | Carbs: 173.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Тильзитер, Яйцо, Фазер Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками. Lunch: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад без Добавлений "Пористый", Сливочное Масло, Каравай Хлеб Столовый, Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Судак Жареный. Dinner: Пряник, Каравай Хлеб Столовый, Судак Жареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь. Snacks/Other: Яблоко, Пряник, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|