Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1859 kcal
|
Fat: 84.95g | Prot: 129.29g | Carbs: 147.60g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта 50%, Спартак Шоколад Горький 90%, Яйцо Куриное, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Golden Brown Сахар Тростниковый. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Савушкин Сыр Российский Молодой, Свинина Запеченая, Перловая Каша. Dinner: Кешью, Миндаль, Савушкин Творог Нежный 5%, Спартак Шоколад Горький 90%, Миндаль, Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Банан, Киви, Савушкин Творог 1%, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Golden Brown Сахар Тростниковый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|