Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
120.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
2795 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 211.53g | Carbs: 379.24g.
Breakfast: Сыр Российский, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Куриное Филе, Помидоры, Оливковое Масло, Мёд, Пестравка Молоко Топленое, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Lunch: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Фабрика Качества Ветчина Краковская, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Dinner: Зеленое Яблоко, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Филе Индейки. Snacks/Other: Магнит Хурма, Тольяттимолоко Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом 0%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|