|
2050. день отдыха
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1911 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 143.40g | Carbs: 173.59g.
Breakfast: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Суп с Фрикадельками. Lunch: Греческий Салат, Булгур (Вареный), Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Other: President Творог 5%, Тунец в Масле (Консервы), Киви, Мёд, Чай, Кофе с Молоком, Комо Сыр Кантри, Банан, Помидоры, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Словяночка Кефир 1%, Яблоко Голден, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Нототения. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Cleaning - 40 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|