Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1764 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 99.67g | Carbs: 195.83g.
Breakfast: Orion Чокопай, Orion Чокопай, Чай, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Куриный Бульон, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Банан, Перекресток Семга, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Рыбный Бульон, Куриный Бульон, Гематоген, Дивный Берег Рыба Масляная, Куриное Филе, Брокколи, Куриный Бульон, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Чай. Dinner: Пастила, Кабачковая Икра, Сметана, Сметана , Огурец (с Кожурой), Рыбный Бульон, Куриное Филе, Перекресток Семга, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Восход Торт Домашний со Сметаной, Ламбер Сыр Сливочный, Зеленые Оливки, Виноград. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 4 hours, Shopping - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|