Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
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48.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2018:
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821 kcal
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Fat: 37.91g | Prot: 66.44g | Carbs: 61.39g.
Breakfast: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 알라 크림치즈 플레인, 냉동 블루베리, 혼합 샐러드 채소, 100 % 통밀빵, 아보카도. Dinner: 헬스꼬기 우둔살, 상추 샐러드와 야채 모듬, 새송이버섯, 양파. Snacks/Other: 구운계란, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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