Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
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57 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2018:
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1418 kcal
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Fat: 43.71g | Prot: 69.22g | Carbs: 193.98g.
Breakfast: 감자 (알, 소금없이, 삶음), 소와나무 요러브 베리 요거트, 오이 (껍질 포함), 맑은물에 촌두부(부침/찌개용). Lunch: 쌈장, 오이 (껍질 포함), 김치콩나물국, 열무김치, 흑미밥, 계란후라이. Dinner: 감자 (알, 소금없이, 삶음), 마른멸치, 맑은물에 촌두부(부침/찌개용), 계란후라이, 당근, 김치콩나물국. Snacks/Other: 간장, 참기름, 맑은물에 촌두부(부침/찌개용), 미본 순쌀과자. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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dongurami9's Weight History
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