Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 28.70g | Prot: 103.40g | Carbs: 195.93g.
Breakfast: Кофе, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Минтай Жареный, Хлеб Бородинский, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Бородинский, Куриное Филе, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Орифлейм Коктейль, Хлеб Бородинский, Сыр Гауда или Эдам, Красное Яблоко, Орифлейм Коктейль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда Котова's Weight History
|