Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
93.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1300 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 55.20g | Carbs: 148.04g.
Breakfast: Чай с Сахаром. Lunch: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез, Печень Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай с Сахаром. Snacks/Other: Вода, Фишка Сухарики с Чесноком. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|