Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
81.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1238 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 118.95g | Carbs: 101.56g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Яичница. Lunch: Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые), Гороховый Суп. Dinner: Мясновъ Творожное Суфле Клубника, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Голубика, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перекресток Грейпфрут Красный, Капучино. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 8 hours, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
estetka-m's Weight History
|