|
2500 ккал
|
59.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2480 kcal
|
Fat: 92.71g | Prot: 119.02g | Carbs: 299.40g.
Breakfast: Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino, Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Натбаттер Шоколадный Микс из Кешью, Кокоса и Арахиса. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами , Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы. Dinner: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Белый Город Молоко 2.5%, RLine Whey Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|