Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
101.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1756 kcal
|
Fat: 148.40g | Prot: 74.70g | Carbs: 35.07g.
Breakfast: Сладкий Лук, Огурец (без Кожуры), Дайкон, Инжир, Новгородский Бекон Грудинка, Сыр Бри, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Икра Лососевая, Кофе. Lunch: Малина, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Жирные Сливки, Яйцо. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Майонез, Чай, Белый Город Сливки 33%, ВкусВилл Сало. more...
|
|
3368 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|