Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1000 kcal
|
Fat: 19.03g | Prot: 61.03g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Помидоры, Гуляш из Курицы, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Дыня Торпеда, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. Dinner: Картошка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Верес Лечо Болгарское, Дыня Торпеда, Савушкин Йогурт, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|