Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1899 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 91.53g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Latvijas Maiznieks Gaisīga Grieķu Jogurta Maize, Кукурузные Хлебцы Racio Cornies, Jaunpils Spekavirs Siers 9%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Racio Кукурузные Хлебцы с Льняным Семенем, Помидоры, Сметана 20%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Обычное Пиво. Snacks/Other: Pergale Черный Шоколад 72%, Ikea Knackerbrod Flerkorn Ikea, Капучино, Barbells Milkshake Strawberry. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexKW32's Weight History
|