|
اول يوم فى تانى مرحله تثبيت أسأل الله العظيم ان يكرمنا ويمن علينا بثبات الوزن دعواتكم اهل فات سيكرت الكرام
|
65.8 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
589 kcal
|
Fat: 36.56g | Prot: 19.36g | Carbs: 55.50g.
Breakfast: الفول السوداني مع الغلاف (الغلاف لا يؤكل), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), العسل, زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), فول مدمس. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gohy7980's Weight History
|