|
на месте сегодня😊 но это даже хорошо, с учётом того, что вчера в день тренировки углеводов я съела больше, и воды они обычно задерживают больше.
|
65.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1902 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 116.83g | Carbs: 181.33g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Малиновое Варенье, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо, Молочное Дело Крем с Творогом Фета-Линия, Авокадо, Оладьи. Lunch: Савушкин Молоко 3,2%, Итальянский Салатный Соус, Топ Мороженое Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбий Жир Лосося, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Сушеный Инжир, Куриное Филе. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький с Трюфельной Начинкой Michelle, Bonfesto Рикотта 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|