Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2137 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 220.44g | Carbs: 193.07g.
Breakfast: Ветчина Индейки, Грейпфрут, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Dinner: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Ананас. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|