Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1626 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 119.47g | Carbs: 149.24g.
Breakfast: Мандарины, Виноград, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский, Белый Медведь Творог 5%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурцы Кислого Рассола, Агро-Альянс Чечевица Элитная, Куриные Грудки. Dinner: Молком Кефир 1%. Snacks/Other: Избенка Бифилайф для Детского Питания 2,9%, Миндаль, Сушеный Инжир, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
press_pgu's Weight History
|