Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1467 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 107.05g | Carbs: 105.97g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая, Натуральное Хозяйство Творожник с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Бондюэль Горошек Консервированный . Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Аркада Тыквенные Семечки, Домик в деревне Творог 5,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Натуральное Хозяйство Творожник с Вишней. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Cooking - 2 hours and 33 minutes, Resting - 11 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|