Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1648 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 138.12g | Carbs: 137.33g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Яичный Белок, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо, Кофе, Геркулес Каша Овсяная, Ашан Миндаль Сушеный, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Сыр 12. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пятерочка Яблоко Красное, Помидоры, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой , Mars Milkyway Minis, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yeskasuper's Weight History
|