Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 93.96g | Carbs: 164.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Хлеб Бородинский, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриные Голени с Кожей, Борщ со Свининой. Dinner: Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре, КОТЛЕТЫ С ЩУКИ. Snacks/Other: Русский продукт Кисель Клюквенный, Диетическая Творожная Запеканка, Абрикосовые Джемы и Варенья, Nestle Горячий Шоколад, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|