Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 65.88g | Carbs: 128.91g.
Breakfast: Сметана, Ежики, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Гречневый Суп. Dinner: Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Говядина Тушеная, Яичница с Помидорами, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Золотой Якорь Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Пятерочка Банан, Fine Life Кокосовое Молоко, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka_pp_po's Weight History
|