Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1796 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 81.58g | Carbs: 199.97g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Мороженое Пломбир, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Кедровый Бор Мед Натуральный , Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Сахар, Морковь по-Корейски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кэроб, Кофе, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Банан, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Азбука Вкуса Салат с Фасолью и Кукурузой , У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами, Хохланд Творожный Сыр, Болгарский Перец, Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленые Оливки. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Barilla Паста, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|