Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
950 kcal
|
Fat: 28.33g | Prot: 84.78g | Carbs: 94.50g.
Lunch: 무화과, 양배추찜, 미역, 상추 샐러드와 야채 모듬, 현미밥, 조기구이. Dinner: 새송이버섯, 무화과, 맛있닭 현미 닭가슴살 소세지, 헬스꼬기 우둔살, 상추 샐러드와 야채 모듬. Snacks/Other: 구운계란, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|