Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 101.93g | Carbs: 106.25g.
Breakfast: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Natrol Gummies Women's Multi, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Danone Йогурт Питьевой Натуральный, Авокадо Авокадо, Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный, Delba Цельнозерновой Хлеб, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Русское Море Икра Горбуши, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Магнит Банан. Lunch: Arla Сыр Натура Light, Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Soba Гречневая Лапша, Наша Ряба Куриная Грудка, Магнит Морковь Свежая, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Dinner: Яйцо Куриное, То, Что Надо! Кальмар Тушка Неочищенная. Snacks/Other: Миндаль, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|