Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
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57.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2018:
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1716 kcal
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Fat: 56.38g | Prot: 73.28g | Carbs: 233.71g.
Breakfast: 감자 (알, 소금없이, 삶음), 소와나무 요러브 베리 요거트, 오이 (껍질 포함), 맑은물에 촌두부(부침/찌개용). Lunch: 참기름, 김치콩나물국, 마른멸치, 쌈장, 오이 (껍질 포함), 열무김치, 계란후라이, 흑미밥. Dinner: 콩나물무침, 당근, 양상추, 쌈장, 이마트 앞다리살, 흑미밥. Snacks/Other: 소와나무 생크림 요거트, 즙쟁이 노니즙, 미본 순쌀과자. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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dongurami9's Weight History
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