Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2003 kcal
|
Fat: 44.15g | Prot: 144.65g | Carbs: 261.60g.
Breakfast: 잡곡밥, 고추장멸치볶음, 동원 양반김, 돼지고기김치찌개, 하림 와인숙성 닭가슴살 퀴노아페퍼. Lunch: 감자탕, 현미잡곡밥. Dinner: 행복담기 맥반석에서 맛있게 구운계란, 매일 우유속에 코코아, 오뚜기 베트남 쌀국수, 아워홈 부드럽고 연한 닭가슴살. Snacks/Other: 카라멜. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siger16k's Weight History
|