Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1371 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 81.01g | Carbs: 123.87g.
Breakfast: Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Геркулесовая каша Мистраль, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный. Lunch: Prime Star Соус Сливочный К Пасте с Лососем и Брокколи, Брокколи на Пару, SPAR Котлеты из Лосося Паровые, Картошка Печеная. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Other: Сырник, Energy Diet Дыня Smart. more...
|
|
975 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha.hd's Weight History
|